评估实木地板质量的目测方法如下：

1. 平整度：使用2米直尺贴近地板表面，检查是否有明显的高低不平。如果地板表面平整，无凸起或凹陷，通常符合平整度标准。

2. 拼接高度差：检查相邻两块地板拼接后的高度差。标准要求≤0.6mm，肉眼观察或脚踩无明显的高低差即可认为合格。

3. 拼接缝隙：观察地板之间的缝隙大小，标准要求≤0.6mm。肉眼看不到明显的缝隙通常表示拼接合格。

4. 表面处理：检查地板表面的油漆或涂层是否均匀、光滑，无气泡、裂纹或剥落。

5. 木材质量：观察地板木材是否有明显的缺陷，如死节、虫孔、裂缝等。标准允许直径小于3mm的活节和直径小于2mm的未脱落死节。

6. 含水率：虽然通常需要专业仪器测量，但可以通过触摸感受地板的湿度。过于干燥或潮湿可能表示含水率异常。

7. 声音：在地板上行走，听是否有异常声音。吱吱声或其他异常声音可能暗示结构问题。

以上方法可初步判断实木地板是否符合国家标准。为了更准确的评估，建议使用专业工具进行测量，并寻求专业人员的建议。