挑选适合自己的LED节能灯时，可以从以下几个方面着手：

1. 亮度需求：根据使用场景确定所需的亮度，一般以流明（lm）为单位。例如，阅读灯建议选择800lm以上，而装饰性照明可能只需几百流明。

2. 色温选择：色温决定了光的颜色，暖色光（2700K-3000K）适合卧室和客厅，中性色光（4000K-5000K）适合工作和学习，冷色光（6500K以上）适合厨房和浴室。

3. 能耗标准：选择能效等级高的LED灯，这意味着它们在相同亮度下消耗更少的电能。欧盟的能效标签可以作为参考。

4. 调光功能：如果需要在不同场合下调整光线亮度，应选择支持调光的LED灯，并确保调光器与之兼容。

5. 尺寸和接口：测量现有的灯具或安装位置，确保新购买的LED灯能够适配。常见的接口有E27、E14、GU10等。

6. 品牌信誉：选择知名品牌的LED灯，它们通常质量更有保障，售后服务也更完善。

7. 价格与预算：比较不同品牌和型号的价格，找到性价比高的产品。注意，最便宜的选项不一定是最经济的，因为低质量的LED灯可能使用寿命较短。

8. 环保因素：查看产品是否标注为环保，如无铅、无汞等，以及是否易于回收。

9. 附加功能：一些LED灯具备附加功能，如色温可调、智能控制（如通过手机APP控制）等，根据个人喜好和需求选择。

通过综合考虑这些因素，你可以挑选出既满足使用需求又经济实惠的LED节能灯。